Psyllium Husk (fibre) – pentru confortul stomacului și metabolism, 60 de capsule

Conținut per 1 capsulă

Fiecare capsulă Psyllium Husk conține: Psyllium Husk – pulbere din coji de semințe de pătlagină indiană (Plantago ovata) – 500 mg.

Psyllium Husk de la Vitagold este o sursă naturală foarte bogată de fibre solubile și insolubile, cu un rol esențial în susținerea digestiei normale. În contact cu apa, aceste fibre formează un gel vâscos care îmbunătățește peristaltismul și favorizează evacuarea regulată a intestinelor. În același timp, psylliumul „captează” grăsimile și carbohidrații la nivel intestinal, încetinește absorbția lor și sprijină menținerea unor niveluri normale ale glicemiei și colesterolului. Datorită capacității sale de a crește volumul conținutului gastric, psylliumul creează o senzație de sațietate de lungă durată, ceea ce este deosebit de util în controlul greutății corporale.

Psyllium Husk conține pulbere de înaltă calitate din cojile semințelor de pătlagină indiană, într-o formă practică de capsule. Este conceput ca o alternativă naturală la produsele sintetice pentru susținerea tractului gastrointestinal, a defecației regulate și a metabolismului, putând fi utilizat împreună cu diverse regimuri alimentare sau diete pentru rezultate optime în programele de slăbire.

Avantajele produsului

• Sursă 100% naturală de fibre, fără aditivi artificiali.
• Potrivit și pentru persoane cu stomac sensibil.
• Conține o concentrație ridicată de fibre solubile și insolubile, care acționează simultan – fibrele insolubile cresc volumul conținutului intestinal și stimulează peristaltismul, iar fibrele solubile formează un gel vâscos care captează grăsimile și carbohidrații.
• Oferă suport complet pentru digestie și metabolism, contribuind la reducerea riscului de fluctuații ale glicemiei și colesterolului.
• Spre deosebire de unele laxative sintetice, acționează blând și delicat, fără a provoca diaree și crampe.
• Nu duce la obișnuință – asigură reglarea naturală a funcției intestinale.
• Potrivit pentru administrare pe termen lung ca parte din programe de alimentație echilibrată și diete restrictive.
• Formă de capsule, pentru administrare ușoară și dozare precisă.

În ce cazuri este recomandată administrarea Psyllium Husk

• În caz de constipație sau senzație de greutate în stomac, asociată cu peristaltism încetinit.
• În caz de balonare și gaze, cauzate de digestie lentă și „intestin leneș”.
• În cazul nivelurilor crescute ale colesterolului total și LDL („colesterolul rău”), pentru susținerea echilibrului lipidic.
• În stări de prediabet sau la risc de rezistență la insulină, pentru a sprijini stabilitatea glicemiei după masă.
• În sindrom metabolic, când este necesar suport complet al metabolismului glucidic și lipidic.
• În caz de exces ponderal, apetit crescut și tendință de supraalimentare.
• Pe durata dietelor și programelor de slăbire – ca adaos care menține sațietatea și ajută la limitarea caloriilor.
• După sărbători sau perioade cu încărcare mai mare a sistemului digestiv.
• La stil de viață sedentar sau muncă de birou, care poate încetini tranzitul intestinal și crește nevoia de fibre.
• În perioade de stres și tensiune psiho-emoțională, care pot influența funcția tractului gastrointestinal.
• La schimbarea regimului alimentar (de exemplu, trecerea la alimente mai grase sau mai grele), când sistemul digestiv are nevoie de adaptare.
• În alimentație dezechilibrată, cu aport scăzut de legume bogate în fibre și produse integrale.
• În programe de „curățare” generală și detoxifiere naturală a organismului.
• Ca parte din programe de susținere la persoane cu constipație cronică, când este important un efect blând, fără iritare sau obișnuință.
• Pentru persoane active și sportivi, care caută suport pentru digestie și echilibrul florei intestinale la aport caloric sau proteic crescut.

Cum acționează

Psyllium Husk se obține din cojile semințelor de pătlagină indiană (Plantago ovata) – plantă anuală din familia Plantaginaceae. Se caracterizează prin frunze înguste și alungite, flori mici în inflorescențe spiciforme și fructe sub formă de capsule mici, pline cu semințe. Semințele sunt acoperite cu coji valoroase datorită capacității lor de a absorbi cantități mari de apă și de a se umfla, formând un gel vâscos.

De secole, psylliumul este folosit în tradiția ayurvedică din India pentru susținerea confortului gastrointestinal și pentru ameliorarea stărilor asociate cu digestie neregulată. În societățile tradiționale din Orientul Mijlociu și Asia de Sud, a fost considerat „hrană pentru spirit” – simbol al ușurinței și echilibrului în corp. India este cel mai mare producător de psyllium din lume, iar planta se întâlnește și în Iran, Pakistan și zone din Orientul Mijlociu.

Mecanism de acțiune

• Pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal și a digestiei
Psyllium Husk conține atât fibre solubile, cât și insolubile, care sunt hidrofile și higroscopice; la contactul cu apa se umflă și formează un gel. Fibrele insolubile cresc volumul conținutului intestinal, ceea ce activează mecanic sistemul nervos enteric prin stimularea mecanoreceptorilor. Acest lucru stimulează reflexul intestinal fiziologic (reflexul gastro-colic) și susține peristaltismul normal. Fibrele solubile, pe de altă parte, formează un gel vâscos care încetinește deplasarea chimului (masa alimentară), asigură o absorbție uniformă a nutrienților și protejează mucoasa de iritarea mecanică.

• În caz de constipație și tranzit neregulat
În constipația funcțională sau în cazul unei motilități încetinite, efectul de volum al fibrelor insolubile stimulează motilitatea intestinală pe cale fiziologică, fără să irite mucoasa sau să activeze excesiv receptorii pentru durere. Gelul vâscos reține apa în lumenul intestinal, înmoaie conținutul fecal și facilitează trecerea acestuia prin intestine. Astfel se reduce riscul de scaun tare (care poate provoca microtraumatisme) și se reface ritmul normal al defecației.

• Menținerea unei greutăți corporale normale
Gelul format de fibrele solubile încetinește golirea stomacului (prelungește tranzitul gastro-intestinal), influențând hormonii asociați apetitului – leptina, grelina și colecistokinina. Senzația de sațietate se menține mai mult timp, iar aportul caloric se limitează pe cale naturală. În același timp, captarea unei părți din grăsimile din alimentație reduce încărcătura lipidică postprandială, ceea ce favorizează suplimentar un echilibru energetic sănătos.

• Susținerea nivelurilor normale ale glicemiei
Gelul vâscos creat de fibrele solubile crește grosimea așa-numitului „strat de apă nemișcat” de pe epiteliul intestinal, limitând astfel difuzia zaharurilor către enzime (precum alfa-amilaza și zaharaza). Rezultatul este o descompunere mai lentă a carbohidraților în monozaharide, un indice glicemic mai scăzut al alimentelor și o glicemie postprandială mai stabilă. Acest efect este deosebit de important pentru persoanele cu rezistență la insulină sau situații de prediabet, deoarece reduce încărcătura glicemică.

• Favorizarea nivelurilor normale ale colesterolului
Fibrele solubile din psyllium formează un gel dens și vâscos care captează acizii biliari în intestinul subțire. Acești acizi biliari (care conțin colat și dezoxicolat) sunt de obicei reabsorbiți înapoi în ficat (reabsorbție enterohepatică), însă atunci când sunt legați de fibre sunt eliminați prin scaun. Pentru a compensa pierderea, ficatul utilizează colesterolul din sânge pentru sinteza unor noi acizi biliari. Astfel, se reduc nivelurile colesterolului total și ale LDL („colesterolul rău”) din sânge. În plus, gelul de psyllium reduce contactul dintre picăturile de grăsime și enzima lipază, încetinind descompunerea și absorbția grăsimilor. Prin urmare, psyllium susține menținerea unui profil lipidic sănătos și limitează riscul de acumulare a plăcilor în vase.

Doza zilnică recomandată

Se recomandă administrarea a 2 capsule de 2 ori pe zi, cu o cantitate suficientă de apă.